年龄不可逆 对抗衰老应从预防“光老化”看齐

研究表明：25岁，肌肤便会开始老化，骨胶原的自我制造力会逐渐减弱，令老化特征初现。但其实比起自然老化更杀害肌肤于无形的是紫外光的侵害，它会使暗哑、色斑、松弛、皱纹提早出现。“光老化”如今已成为肌肤的头号公敌。

光老化究竟有多“毒”

光老化是由于皮肤长期受到日光照射所引起的损害，表现为皮肤粗糙、增厚、松弛、深而粗的皱纹，局部有过度的色素沉着或毛细血管扩张，甚至可能出现各种良性或恶性肿瘤(如日光角化病、鳞状细胞癌、恶性黑素瘤等)。

《新英格兰医学杂志》于2012年6月发布了一张照片，是一个66岁老人的脸部特写，左右边脸的对比令人吃惊：右半边脸是60多岁的样子，但左半边脸却非常苍老，皮肤严重松弛下垂，长满菱形皱纹，看起来足有80多岁。这个老人是美国的一名送奶工，30年来每天开着卡车送奶，左边脸靠着车窗，长期日晒，于是衰老得非常快。

怎样预防光老化?

1、避免日晒：减少日晒、限制紫外线照射的时间;

2、涂防晒霜：躲避毕竟只是暂时的，涂抹防晒霜可以增强防晒效果;

3、抗氧化剂：除了外在的隔离，你还需要给肌肤穿上内在的防护甲衣——服用抗氧化剂是防止皮肤光老化损伤的有效方法。常用的抗氧化剂有维生素E、维生素C、β-胡萝卜素等。日常也可多食用番茄、葡萄、鲑鱼和坚果来防止衰老。

怎样改善皮肤光老化?

1、激光治疗

主要包括：射频技术、像束激光(点阵激光)、彩光嫩肤、调Q激光等。这些治疗可以去除色斑;拉紧皮下深层组织和收紧皮肤，使松弛下垂的面部重新提升;促进皮肤胶原组织生成，从而改善皮肤质地、光泽度，使皮肤变得更加细腻、光滑。

2、注射美容技术

主要包括除皱注射技术和填充注射技术。目前，除皱注射使用较多的是瘦脸除皱，注射瘦脸除皱是目前去除动力性皱纹疗效有效的方法。而填充类材料包括玻尿酸、自体脂肪等。

3、面部年轻化手术

包括眼袋去除、上睑松弛矫正、眉下垂提升、面部提紧术，下颌脂肪袋去除、颈纹去除等。对于激光、注射除皱不能改善的面部衰老，面部年轻化手术可以达到比较满意的效果。

青春稍纵即逝，但成长亦然可贵。对抗衰老应从每天做起，每天对着镜子观察自己的皮肤状态，莫让皱纹悄无声息地便爬上你的脸。

此外，保持良好的生活习惯和心态也是改善和预防皮肤光老化的重要一环。充足的睡眠、均衡的饮食、适度的运动都能帮助肌肤保持活力。记住，真正的美丽源于内外兼修，让我们从今天开始，用心呵护每一寸肌肤。